60克全麥紫薯歐包的熱量

60克全麥紫薯歐包的熱量？很多人，尤其是上班族和學生黨，早餐經常吃全麥歐版包子，但對于全麥歐版包子，很多人最關心的是全麥歐版包子的熱度。那么，全麥面包熱量高嗎？全麥面包的熱量是多少？

全麥麻薯歐包的熱量

全麥麻薯歐包熱量

1.根據100克的食用量，全麥歐包的熱量是246卡，但通常我們吃全麥歐包是一張一張的，全麥歐包大約是36克，其熱量是89卡，綜合來說全麥歐包不是熱量高的食物。

2.每份100克的全麥歐包有246大卡的熱量，一片全麥歐包約36大卡，所含熱量約89大卡，需要走61.4分鐘的路才能把這些熱量消耗掉。

3.卡路里：每100g246卡。一塊全麥面包(36.0克)含有89大卡熱量，需要步行61.4分鐘才能消耗完。該食品每100克含：脂肪1.00克；核黃素0.01克；鈉457.00克；鋅0.49克；磷88.00克；蛋白質8.50克；鐵1.50克。

190g全麥歐包的熱量

1.一片商業全麥歐包含71%碳水化合物，15%脂肪和14%蛋白質。非纖維碳水化合物約11.01克。下面列出其他商業全麥歐包的營養價值（一片單位）。

2.一些商店的全麥粉比例相對較高，一些商店可能只在300克歐包里加入30克全麥粉。

3.全麥面包房熱量相對較高。每100克全麥含有250卡路里。它是一種用麥麩制成的歐式包，味道鮮美，含有大量的粗纖維、維生素E和各種礦物質。

看看上面的介紹，相信大家對于全麥面包的熱量以及是否可以減肥這一問題應該比較了解了吧，對于減肥人士來說，不能盲目地選擇食物，一定要看清其成分及成份，對我們的健康是否有益，再去選擇購買。

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