什么品牌的奇亞籽好

什么品牌的奇亞籽好？ 本種籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，含有豐富的α-亞麻酸、多種抗氧化活性成分、膳食纖維、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分，對人體有一定的保健作用，但任何食物都不宜過量食用，奇亞籽也是一樣的，如果吃太多不但起不到作用，還可能引起身體不適，但任何食物都不宜過量食用，奇亞籽也是一樣的，如果吃太多不但不起作用，還可能引起身體不適。

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每100克奇亞籽中含有45毫克的維生素，有631毫克的鈣，有377克膳食纖維，約有34克的脂類：奇亞籽是牛奶含鈣量的5倍，磷含量比牛奶高11倍，鉀含量比牛奶高4.6倍;奇亞籽與小麥、大米、大麥、燕麥和玉米相比，鈣含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，鉀含量高1.6—9倍：鐵含量是在所有種子中是最高的。

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奇亞籽富含的抗氧化成分維生素E和維生素C具有抗氧化作用，有助于保持肌膚年輕態，而豐富的有益人體的不飽和脂肪酸可以保持皮膚水分。

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奇亞籽含有多種抗氧化活性物質，含量較多的是綠原酸和咖啡酸，其次是楊梅酮，槲皮素，山奈酚、生育酚等，這些抗氧化物質相互作用，使得奇亞籽的抗氧化活性高于單一的VC和VE。

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含20種氨基酸的奇亞籽蛋白質是完全優質的，是提高免疫功能的高能量食品。本品為優質纖維食品，可溶性膳食纖維是全麥麩的12倍，能有效增強飽腹感，促進腸道蠕動，防止便秘。奇亞籽中含有較豐富的天然抗氧化劑，是抗衰老、防癌的必需成分。

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