全麥歐包的熱量

全麥歐包的熱量？如果你自己在家做過歐包包的話，一定知道全麥面粉做的歐包包是什么樣的，全麥面粉做的歐包包完全達不到歐包包包的口感。許多消費者實際上不習慣全麥歐包的味道，為了讓自己的歐包好吃，我們買的許多歐包包實際上只加了一部分全麥粉。

蔓越莓全麥歐包熱量

全麥歐包熱量實測

1.每份100克的全麥歐包有246大卡的熱量，一片全麥歐包約36大卡，所含熱量約89大卡，需要走61.4分鐘的路才能把這些熱量消耗掉。

2.全麥面包含有71%碳水化合物、15%脂肪和14%蛋白質。非纖維性碳水化合物11.01克左右。以下是其他商業全麥面包包子的營養價值(1片)。

3.每100克歐包含的熱量為210.55卡，其中脂肪含量為1克，我們走路55分鐘，跑步26分鐘，跳繩21分鐘，跳躍健美操45分鐘，消耗這些熱量。

全麥歐包無焦糖熱量

1.柔軟的歐包，在這兩者之間，和它的名字一樣，吃起來沒有贊美的歐包包的油膩，但比法棍等歐包包的口感柔軟蓬松。隨著歐包包的流行，可以購買的歐包包的味道也在增加。

2.全麥面包的熱量相對較高。在100克的全麥面包里還有250大卡的熱量。本品是由小麥皮制成的歐包，味道鮮美，富含粗纖維、維他命e和多種礦物質。

3.熱量:246卡/100g。1片全麥歐包(36.0克)含有熱量89大卡，需要散步61.4分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪1.00克;核黃素0.01克;鈉457.00克;鋅0.49克;磷88.00克;蛋白質8.50克;鐵1.50克。

在我國國家標準的食品成分表中，各種成分的排列順序代表了這種成分的含量，使用越多，排列越高。如果你看到Eurobag的配料表中全麥面粉前面的白面，說明只用了全麥面粉的一小部分。

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