自己在家也能做好吃的全麥歐包啦

自己在家也能做好吃的全麥歐包啦？全麥面包是很多熱愛健身和減肥之人的首選。但是，有些盆友可能會有疑問，半夜偷吃網紅全麥歐包？一天能吃幾個全麥歐包？下面隨小編一起來了解一下

坐月子可以吃全麥歐包嗎

全麥面包是指全麥面粉在不去除麩皮和小麥胚芽的情況下制成的面包，它不同于普通的精制面粉(即去除麩皮和小麥籽粒中營養豐富的皮下有色部分后磨碎的面粉)制成的面包。其特點是顏色為淡褐色，肉眼可見多粒麥麩，質地粗糙，但有香氣。

減脂期可以吃哪些全麥歐包

1.還不錯的歐包店，有全麥芝士歐包，萌豬第一次吃也是驚艷到了，微波爐加熱，里面有干酪，味道很好，因為是粗糧，所以味道較淡，但是我特別喜歡全麥面包，不喜歡甜。

2.全麥面包一片，含碳水化合物、15%脂肪和15%蛋白質。無纖維碳水化合物約11.1克。以下是一些商業全麥面包的參數。

3.全麥面包的熱量比較高。全麥小麥的熱量是每100克250卡。歐式麥麩包子，味道鮮美，富含粗纖維，維他命E和各種礦物質，是一種很好的食品。

全麥歐包搭配什么好吃

1.按100克計算，全麥歐包的卡路里是246卡，但我們通常只吃一個全麥歐包，大約36克，卡路里是89卡，總體而言，全麥歐包不屬于高熱量食品。

2.二次發酵可選擇烘箱進行發酵，烘箱溫度設置為36度，烘箱時間為50分鐘，同時盛盆熱水(僅供參考)。

3.最后成型的面團置于醒發籃中進行最終發酵，使之達到90%飽滿狀態。要注意的是，鑄鐵鍋需提前加蓋子烘烤45分鐘，溫度為230℃。

熱度要爆炸了！哈哈哈，高熱量=幸福，一個新的網上名人臟包還沒試過，但是我買了一盒蛋糕，我喜歡豆漿盒，提拉米蘇，還有那個麻薯肉絲的，味道就兩個字！開心~偶爾吃一次，不要天天吃，真的很胖！

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